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壺鈴KETTLEBELL,源自俄羅斯的健身運動器具,獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。哪裡便宜



練習壺鈴KETTLEBELL的好處好評商品

練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。

更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺鈴優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果,例如:跑步機,可以讓您得到有氧運動的效果,但無法得到肌力訓練;健身車,著重於下半身,對於上半身及肌耐力效果不好;橢圓機,效果類似於跑步機;啞鈴及槓鈴,著重於肌力訓練,無法得到有氧運動的效果....。

而壺鈴的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉,可以使您得到肌力訓練及有氧運動,例如:壺鈴的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練;壺鈴的抓、擺可以使大腿,腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。

而一套的壺鈴運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。

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※本產品DVD無退換貨服務喲!

※產地:台灣

※指導示範:李笠豪教練





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台灣玉,既是礦物,也是文物;更傳達了文化與歷史意義。國立台灣史前文化博物館年度大展「玉見台灣-史前與當代之交會」特展,首次將701件卑南遺暢銷排行址出土的玉器,大規模地從典藏庫移出公開展示,並結合國立自然科學博物館、台大人類學系暨人類學博物館及產業界共襄盛舉,一窺台灣玉的前世今生,見證曾經輝煌的台灣史前史與台灣玉產業歷史。

關於台灣玉的故事,橫跨數千年,歷經不同的年代。12月14日將在史前館推出的「玉見台灣-史前與當代之交會」特展,藉由史前玉礦文物、原礦、飾品及工藝品的展示,講述1960年代,台灣玉如何成為全球80%加工玉產業的主角,又如何在1970年代末期漸趨蕭條;1980年代,台灣考古學家如何揭開4,000年前台灣玉文化的鼎盛風華;2007年開始,國內外考古學家由又是如何發現史前台灣玉與東南亞的交流關係?如今的台灣玉在當代的社會又呈現甚麼樣的新的樣貌。

策展人盧梅芬指出,根據日本學者科學研究,台灣玉屬於閃玉,其中含有鉻成分之多,讓台灣玉的身分容易被鑑別出來,也因為這項特色,加上東南亞玉飾考古研究,可知早在史前時代,台灣與東南亞的玉的貿易已經頗為發達。盧梅芬說:『(原音)兩個證據,一個就是說我們在東南亞發現他們有一些玉工藝,它的玉料就來自台灣豐田;一個是台灣製作好的工藝在海外發現,年代距今約3千年前。』

這次「玉見台灣」特展展出的700多件玉器中,絕大多數都屬於卑南遺址,包含被文化部登錄為國寶的人獸形玉玦、鈴形玉串飾、喇叭型玉環及玉管4件文物,不只品質精良且數量特別稀少,更體現特殊的時代技術及流派,表現傳統、族群之地方文化特色;另一件花蓮鹽寮遺址出土、距今約2,800~2,300年前新石器時代花崗山文化時期的蛙形玉飾同樣被指定為國寶,也全都會在這次特展中一併亮相。

總部設在倫敦的敘利亞人權觀察組織(Syrian Observatory for Human Rights)今天(5日)表示,敘利亞政府軍與親政府民兵在4日深夜到今天清晨,新攻佔反抗軍控制的阿勒坡城東一處區域,到目前為止,已控制阿勒坡城東約三分之二的土地。

政府軍與親政府民兵新攻下阿勒坡城東的卡迪.阿斯卡區(Qadi Askar),在此之前,已攻下卡姆.艾梅薩爾(Karm al-Myessar)、卡姆.艾塔爾基(Karm al-Qatarji)與卡姆.艾塔漢(Karm al-Tahan)等區。

敘利亞人權觀察組織表示,敘國政府軍與親政府民兵將反抗軍有效控制的夏爾區(Shaar)團團圍住,且夏爾區的情勢岌岌可危。

若是政府軍再攻下夏爾區,將會占領阿勒坡城東70%的區域。反抗軍控制阿勒坡城東已有4年時間。

不過,敘利亞人權觀察組織主任拉曼(Rami Abdel Rahman)說,敘國政府軍攻占卡迪.阿斯卡區後,迫使成千上萬的當地居民四處逃難。

另外,敘利亞人權觀察組織估計,就在政府軍或庫德族這幾天攻占阿勒坡城西或城北的多個區域後,已造成至少5萬當地居民流離失所。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者劉冠廷台北1日電)經濟部長李世光今天談及促進電力發展營運協助金爭議表示,現在的確沒直接限制或要求台電要追蹤,真正要解決問題,就是在電業法中明定結構,才有完整法治基礎處理。

李世光上午在立法院經濟委員會受訪表示,現在的確沒直接限制或要求台灣電力股份有限公司要追蹤,現在有立法委員關切,會回去檢查這部分有沒有改進餘地。真正要解決問題,就是在電業法中明定結構,才有完整法治基礎處理。

雲林縣長李進勇11月29日到監察院陳情,指台電支付麥寮汽電股份有限公司近新台幣27億元促協金,卻縱容麥電未用於公益回饋,要求監察院應介入調查。

媒體報導,這件事恐怕是「項莊舞劍」,打算透過輿論開鍘,挪出空缺給「對的人」;現場媒體問李世光,是否有感覺「劍」指過來了?

李世光表示,政務官推動各種政策時,本就該全力以赴,是否會下台不是考量重點。「應該還好吧,劍不劍都不是重要的問題」。1051201

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